俗话说“热在三伏”，什么是“三伏”呢？“三伏”是根据我国古代“干支纪日法”确定的，夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋以后第一个庚日为末伏，统称三伏。“伏”是指阴气受阳气所迫潜伏于地下，三伏是一年中气温最高、湿度最高的时节，此时天阳下济，地热上蒸，暑热熏蒸，毛孔大开，汗液外泄，人体抵抗力下降，健康问题接踵而来。三伏是四季养生的关键时节，宜清热生津防阳暑、温阳祛寒防阴暑、健脾助运防湿邪。1.清热生津防阳暑三伏天气炎热，紫外线辐射强烈，人体产热增加，散热减少，中暑频发。《史记正义》言：“伏者，隐伏避盛暑也”，户外运动或工作者尤应做好防暑降温，可随身携带清凉油以清凉散热、提神醒脑，并适当午休，调养精神。暑热邪气具有炎热、升散的特性，暑热侵袭，人体出现面色
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