“燕将明日去，秋向此时分。”9月23日前后，太阳直射赤道，我们迎来了昼夜均、寒暑平的“秋分”节气。这是一年中阴阳平衡的瞬间，但也是一个动态的转折点：此后，黑夜渐长，阴气渐盛，凉意更深。对青岛而言，此时秋高气爽达到极致，但北风频繁，空...
《本经·持枢》记载“春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之”。天地遵循着春生夏长的节律，草木在春日抽芽，于夏日舒展枝叶，拼命地向上生长，春夏两季万物复苏，生气勃发，欣欣向荣，这是自然赋予的生长之力，蓬勃而不可挡。宝宝的成长...
随着当今社会生活节奏越来越快，睡眠问题如同一场“隐形流行病”，正悄然侵袭着不同年龄层的人群。中老年人群因身体机能衰退、慢性疾病困扰等原因，是睡眠问题的常见人群。而青中年人群因学业、工作压力，电子产品依赖等，成为了睡眠问题的高发群体...
失眠了我们该怎么办？1.保持规律作息：保持良好的睡眠卫生有助于改善睡眠，养成良好的作息习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差异。一般来说，晚上10点到11点之间上床睡觉，早上6点到7点之间起床比较合适，...
关于睡眠有哪些误区？误区1：睡前喝红酒、牛奶助眠不少人觉得睡前喝杯酒能快速入睡，还睡得香。实际上，酒精虽然能让人在短时间内产生困意，但它破坏了正常的睡眠结构。刚开始喝酒后入睡，可能处于浅睡眠阶段，到了后半夜，身体开始代谢酒精，会引...
中医对失眠的认识中医认为，睡眠是人体阴阳平衡、气血调和的一种自然状态，而失眠则是这种平衡被打破的结果。人体就像一个小宇宙，有着自身的节律和规律。睡眠和清醒是人体阴阳消长的外在表现。白天，阳气旺盛，人体处于清醒、活动的状态；夜晚，阳...
俗话说“热在三伏”，什么是“三伏”呢？“三伏”是根据我国古代“干支纪日法”确定的，夏至以后第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋以后第一个庚日为末伏，统称三伏。“伏”是指阴气受阳气所迫潜伏于地下，三伏是一年中气温最高、湿度最高的...
世界过敏组织WAO自2006年设立了“世界过敏周”，2024年世界过敏周为6月23日至6月29日，主题为“防治食物过敏”。6月27日下午，我院变态反应多学科论坛在博施楼1楼会议室召开。本次多学科论坛会议主题为“中医体质及食物过敏”，由中医科、临床营养...
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