近日，随着青岛雨雪天气的来临，因摔倒、外伤前来我院就诊的的患者明显增多。在此提醒您，雪天安全出行需注意：

一、注意保暖：

穿暖和、防寒的衣物，包括羽绒服、帽子、手套、围巾等。

二、注意防滑：

步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，建议选择鞋底纹理较深的防滑鞋，同时避开路面的浮冰和积水，尤其要小心积雪覆盖下的薄冰层。

三、注意防摔：

1.“企鹅”步态：手放在身体两侧维持平衡，不要插在口袋里，脚与肩同宽，尽量使身体向前倾，保持重心向前，同时屈髋屈膝，又可使重心放低。小步慢行，学习“企鹅”走路姿势。

2.上下楼梯或台阶时，要格外注意，一定要抓住扶手或其它固定物，防止摔倒意外发生。

3.行走上下坡路段时，要挑选有浮雪的地方走。路边有墙壁、栏杆等最好扶着走路。

4.高抬脚、缓慢踩，减少鞋底和地面向前的摩擦力。

四、注意路况车情:

雪天能见度低，注意仔细观察路况和车情，调整帽子衣物的角度，避免遮挡视线。一定要走人行道，离车行道远一些，不闯红灯，避免抄近道横穿马路，不在湿滑路面上急行、奔跑、追逐打闹。

五、注意减少外出:

雪天路面结冰易滑，安全风险加大，尤其是老人、孩子等重点人群，要引起足够重视，提高警惕，非必要不外出。